郭葉璘的公開專頁 July 2 at 940 PM · 「生酮肉粽」的小小比較 「酮話 – 低醣無米粽」及「D醣一刻」兩款低醣肉粽的 PK 我從小就不愛吃肉粽，雖然住在台北，但媽媽是鳳山人，所以小時候每年端午節都有外婆包的南部粽可吃。 不過我對粽子實在沒有什麼特別 好市多冷凍白花椰菜米｜商品規格、價錢 內容量、數量： 340 公克 X4 入 總重量： 136kg 成分：有白機花椰菜、鹽巴 保存方式：冷凍18 以下保存 產地：義大利 感覺好高檔！ 價錢： 網路下單 2 35 元 、門市購買 1 元 好市多冷凍白花椰菜米｜不需要解凍 白花椰菜干、汆燙 1花椰菜切除根部菜心，分切成平日料理時適口大小，小心洗淨，盡可能別讓花朵掉落。 2煮開兩大碗水，持續大火，花椰菜入鍋汆燙，時間約1分鐘只要菜變色即可撈出瀝乾。 千萬別燙煮過久，汆燙只是要讓花朵軟化，不在鹽漬過程中掉落。
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白花椰菜功效-吳秉承 中級 40分 食譜簡介 白花菜清甜又高纖，用來製作焗烤料理，很能增量解膩，讓人吃到美味也吃到健康，百吃不膩。 食材 項目 份量 白花椰菜 1/2朵 牛絞肉 50g 乾香菇 1朵 水 1碗 蒜末 10g 調味料 項目 份量 鹽 1茶匙 米酒 2大匙 黑胡椒粒 1小匙 沙拉醬 1大匙 番茄醬 1大匙 玉米醬 2大匙 其他調味料白花椰菜有諸多保健功能： 1 減肥：由於白花椰菜的含水量高達90％以上，熱量較低，每杯23至32千卡。因此，可以填飽肚子，但不會發胖。 2 降壓：白花椰菜中豐富的鉀在心臟活動中具有重要作用，缺鉀會導致危險的心律不整和心功能雜亂。
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詹姆士 中級 分 食譜簡介 都說花椰菜不管白的、綠的對身體就是很好，那麼就該經常換點花樣來料理，好讓家人吃不膩這健康的好東西。配上炒過的鹹蛋黃，香味就無敵了，搭上甜味濃的南瓜，金黃的色澤更是一看就讓人覺得新鮮好奇。 食材 項目 份量 白花椰菜 300g 南瓜 80g 蒜末 1大匙 薑末 1/2大 作法： 1 紅蘿蔔和黃椒切丁、蛋打散備用，平底鍋熱鍋後倒入橄欖油，先放蒜末跟洋蔥爆香。 2 加入紅蘿蔔丁跟青豆仁，等炒軟後加入白花椰菜米 不只有苦絲瓜會葫蘆素中毒 毒物專家：花椰菜等食物不明苦味也要小心 近日一名7旬老翁吃下變苦的 絲瓜腹瀉 數日，經急救後確定為「葫蘆素中毒」所致，新聞一出令民眾驚訝，沒想到平常大家所認知營養豐富的絲瓜竟會引起這麼大的問題。 毒物專家招名威
YeeLee健康食品 290 likes 5 talking about this YeeLee健康食品分享健身营养和知识的地方。爱运动的朋友记得关注我们白花椰菜的維生素b1、b2和菸鹼酸的含量也比一般蔬菜高， 白花椰菜 還富含鉀，含量比黃瓜高3倍，比冬瓜高5倍。 白花椰菜 是維生素的良好來源，生的比烹調過的高50％，但後者較易消化。 每240克的熟白花椰菜， 可提供相當一個中等大小橘子的維生素c。 白色、綠色花椰菜 哪種較營養？ 白色 花椰菜營養價值 不比綠色的差。 美國營養師艾麗森薩克斯指出，白色花椰菜一樣含有硫配醣體，可以輔助降低有害物質的致癌作用。 艾麗森薩克斯表示，白色花椰菜的營養價值也很高，效益不比綠色的差，很多民眾希望
將花椰菜洗淨切小朵，木耳切小段，與薑片一起通通放入湯鍋中，加水至食材高度，煮至滾起。 有高湯用高湯，沒有可以直接加水，丸子本身的鮮味很足。 湯滾後，下適量鹽調味，續煮至花椰菜梗軟化。 不需要放高湯粉或鰹魚粉，花椰菜會煮出很有滋味的 花椰菜對身體的眾多好處 提升抗氧化能力 維生素C和維生素K以及錳是抗氧化劑，可以中和自由基，降低心臟病和癌症的發病率。 根據世界健康白花椰菜 料理怎麼做才好吃？這裡有 548 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：簡易西湯篇｜簡易雙色椰菜花湯 (附影片), 奶油青醬白花椰花椰, 白花菜炒紅蘿蔔蛋, 金針花炒白花菜, 白花椰炒蝦仁, 黑木耳素排骨酥拌白花椰, 白花菜蒸蛋（減醣餐）, 花枝天婦羅白花椰沙拉, 清冰箱秋葵白花椰菜
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自製花椰菜飯做法 當然，花椰菜飯也可以自己做，只是比較麻煩就是，想要快速出餐，或像編編這種想躺著瘦、吃飽也能瘦的「佛系減肥者」，當然還是選好市多冷凍花椰菜飯囉！ Step 1將洗淨的白花椰菜用刀子切下最上端的花蕾。Share your videos with friends, family, and the world花椰菜與其他疾病的關係 深色花椰菜因含植物性荷爾蒙(黃體素)，對婦女食用有益；花椰菜含碘，對甲狀腺有調節功能，亦可抵抗黑斑、雀斑、動脈硬化、感冒。因含鉻是製造胰島素的原料對醣尿病人有益。 花椰菜的烹調方法 1羹湯：花菜海鮮羹。
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靠花椰菜飯進行沒有壓力的低醣飲食「花椰菜飯」不僅能瘦身，還可防癌、預防高血壓及糖尿病，而今，已經在全世界都掀起話題。因為看起來就和白飯一樣，所以這種節食方法尤其適合亞洲人。Q What 's cauliflower rice ?什麼是「花椰菜飯」？ A看起來和一般白飯沒兩樣，卻是低醣又低卡。花椰菜（學名： Brassica oleracea L var botrytis L ），又稱花菜、椰菜花，十字花科 蕓薹屬的物種 ，是一種常見的蔬菜，是甘藍的變種 。 花椰菜的頭部為白色或綠色花序，與青花菜的頭部類似。 花椰菜富含維生素B群、C，這些成分屬於水溶性，易受熱溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高溫烹調，也不適花椰菜乾 料理怎麼做才好吃？這裡有 16 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：老菜脯花椰菜乾排骨湯湯頭濃郁清香，口感溫潤, 涼拌花椰菜乾, 花椰菜乾炒肉絲媽媽收藏食譜 快速上桌, 韓式花椰菜乾 用花椰菜乾也能做泡菜, 花椰菜乾炒木耳 低熱量！減肥吃得健康, 花椰菜干爌肉
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青花菜就是綠花椰菜？ 農委會教4挑選技巧3保存方法 1050 聯合報 / 記者 吳姿賢 ／台北即時報導 農委會COPYRIGHT Getty Images PHOTO CREDIT 幸福文化 減肥人最怕高卡路里！國外爆紅低熱量食譜花椰菜飯（Cauliflower rice）不但高纖低熱量，又能取代白米飯的口感，更有小紅書網友「炭燒麻花」分享自己照著吃就7天瘦5公斤經驗！ 營養師趙函穎則表示花椰菜飯熱量低、含醣量少，又有滿滿膳食纖
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